Problemi di colesterolo alto? Con l’approssimaste del Natale bisogna alzare ancora di più il livello di guardia per salvaguardare la propria salute.
Valori alti di LDL (meglio conosciuto come “colesterolo cattivo“) nel sangue rappresentano un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Tuttavia, con alcune semplici regole è possibile rimanere in salute anche a Natale, senza troppe rinunce, evitando alcuni cibi come:
- INSACCATI 🚫
- FORMAGGI 🚫
- UOVA 🚫
- FRITTI 🚫
- ALCOLICI 🚫
- ALIMENTI RAFFINATI 🚫
In generale, sia per il vostro menù delle feste, sia per il resto dell’anno, ricordate che i cibi di origine vegetale sono privi di colesterolo, al contrario di quelli di origine animale, e che quantità elevate di grassi saturi incidono negativamente sulla vostra salute.