L’estate è una stagione di sole, vacanze e divertimento all’aria aperta, ma è anche un periodo in cui alcune malattie diventano più comuni. Ecco una panoramica delle principali malattie estive e come prevenirle.
1. Disidratazione
Cause
Il caldo estivo aumenta la sudorazione, portando a una maggiore perdita di liquidi e sali minerali.
Sintomi
- Sete intensa
- Bocca secca
- Vertigini
- Crampi muscolari
Prevenzione
- Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno.
- Evita bevande zuccherate o alcoliche.
- Consuma frutta e verdura ricche di acqua, come angurie e cetrioli.
2. Colpo di Calore
Cause
Esposizione prolungata a temperature elevate e sforzo fisico intenso senza adeguata idratazione.
Sintomi
- Febbre alta
- Pelle secca e calda
- Nausea e vomito
- Confusione mentale
Prevenzione
- Evita l’esposizione al sole nelle ore più calde (11:00-16:00).
- Indossa abiti leggeri e traspiranti.
- Riposati in luoghi freschi e ombreggiati.
3. Gastroenteriti
Cause
Consumo di cibo o acqua contaminati da batteri, virus o parassiti.
Sintomi
- Diarrea
- Vomito
- Dolori addominali
- Febbre
Prevenzione
- Lava sempre frutta e verdura prima di consumarle.
- Bevi solo acqua sicura o trattata.
- Evita cibi da bancarelle poco igieniche.
4. Punture di Insetti
Cause
Zanzare, api, vespe e altri insetti possono causare reazioni allergiche o trasmettere malattie come il virus del Nilo occidentale.
Sintomi
- Rossore e gonfiore nella zona della puntura
- Prurito
- Reazioni allergiche gravi come difficoltà respiratorie
Prevenzione
- Usa repellenti per insetti.
- Indossa abiti lunghi e chiari.
- Evita aree con acqua stagnante.
5. Allergie Estive
Cause
Pollini, muffe e altre sostanze allergeniche presenti nell’aria durante l’estate.
Sintomi
- Starnuti
- Naso che cola
- Prurito agli occhi
- Tosse
Prevenzione
- Chiudi le finestre durante le ore di picco dei pollini.
- Usa purificatori d’aria.
- Consulta un allergologo per trattamenti specifici.
Conclusione
L’estate è un periodo meraviglioso per godersi il tempo all’aperto, ma è importante essere consapevoli dei rischi per la salute. Seguendo questi consigli di prevenzione, puoi ridurre il rischio di malattie estive e goderti al meglio la stagione. Per un controllo preventivo, prenota una visita presso Ars Sana chiamando il 0734/810312 o visita www.arssana.it.