Mangiare in modo sano non è solo una questione di scegliere cibi con poche calorie o di evitare i grassi. È un approccio olistico che coinvolge la selezione di nutrienti adeguati, la consapevolezza delle porzioni e l’adozione di abitudini alimentari che supportano il benessere a lungo termine. In questo articolo, esploreremo come costruire una dieta […]
In un mondo dove la salute e il benessere sono prioritari, capire come il nostro corpo reagisce ai diversi alimenti è fondamentale. Myfoodprofile® si pone come leader nella personalizzazione della dieta, offrendo un metodo avanzato per identificare le sensibilità alimentari. Grazie a test approfonditi e una guida dettagliata, Myfoodprofile® ti permette di migliorare la tua […]
Nel percorso verso il nostro benessere ottimale, è comune ricorrere a due categorie di sostanze: gli integratori alimentari e le vitamine. Tuttavia, la linea che separa queste due nozioni può talvolta risultare sfumata, rendendo l’automedicazione un terreno ancor più intricato. In questo articolo, ci addentreremo nelle distinzioni tra gli integratori alimentari e le vitamine, e […]
Chi vuole dimagrire spesso sceglie di bere molta acqua per «purificare» l’organismo, ridurre l’appetito e bruciare calorie. Tutti meccanismi che aiuterebbero a perdere peso. Tuttavia le prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni sono poche e non basta bere un po’ più di acqua per buttare giù qualche chilo come spiega un articolo pubblicato su The Conversation. Acqua e calorie: […]
Prendersi cura della propria alimentazione è fondamentale per migliorare il benessere e prevenire patologie. Includere i cinque alimenti sotto elencati nella dieta quotidiana può essere un ottimo punto di partenza per una vita sana e in equilibrio. Ricordiamoci che una buona salute parte dalla tavola, e mangiare in modo consapevole è un investimento per il […]
Le banane sono un alimento molto versatile e nutriente che può essere facilmente incluso nella dieta quotidiana. Sono ricche di vitamine, minerali, fibre e carboidrati complessi. Tuttavia, spesso le persone con il colesterolo alto evitano di mangiare frutta per paura di peggiorare la loro condizione. In realtà, le banane possono essere un’ottima scelta alimentare per […]
Sulle tavole degli italiani non manca mai la frutta secca. Noci, nocciole, mandorle, pistacchi e arachidi andrebbero però consumati non soltanto in questo periodo dell’anno, ma sempre. Infatti, i benefici di tali alimenti sono innumerevoli, soprattutto per gli sportivi. Uno dei più importanti consiste nel regolare il colesterolo FRUTTA SECCA E COLESTEROLO: SU QUELLO BUONO, GIÙ […]
