Il cuore, noto come “il motore della vita,” è un organo vitale che lavora incessantemente per pompare sangue ricco di ossigeno e nutrienti in tutto il nostro corpo. Questo processo è fondamentale per garantire che ogni cellula e tessuto rimangano sani e funzionanti. Le arterie coronarie, piccoli vasi sanguigni, alimentano il muscolo cardiaco assicurandogli una […]
Lo stress è un affare serio. Sebbene sia una parte inevitabile della vita quotidiana, quando diventa cronico e schiacciante, può mettere a rischio sia la nostra salute mentale che fisica. Le donne, in particolare, possono essere particolarmente vulnerabili a causa delle molte sfide sociali, lavorative e familiari che spesso devono affrontare. In questo articolo, esploreremo […]
Il Kiwi per una vita lunga: Introduzione Il kiwi, conosciuto anche come Actinidia deliciosa, è una piccola ma potente bomba di salute che spesso viene sottovalutata. Questo frutto tropicale, originario della Cina, è ampiamente apprezzato per il suo sapore unico e il colore vivace, ma la sua incredibile densità nutrizionale merita di essere esaminata da vicino. In […]
Nel percorso verso il nostro benessere ottimale, è comune ricorrere a due categorie di sostanze: gli integratori alimentari e le vitamine. Tuttavia, la linea che separa queste due nozioni può talvolta risultare sfumata, rendendo l’automedicazione un terreno ancor più intricato. In questo articolo, ci addentreremo nelle distinzioni tra gli integratori alimentari e le vitamine, e […]
L’ipertensione, comunemente nota come pressione alta, è una condizione medica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Si tratta di un problema di salute serio e spesso silenzioso che può avere gravi conseguenze, specialmente quando colpisce i giovani. In questo articolo, esploreremo l’ipertensione tra i giovani, i rischi associati e le misure preventive […]
La nutrizionista Renee McGregor risponde alle domande più comuni sull’alimentazione, fornendo preziose informazioni per chi pratica la corsa e desidera ottimizzare le proprie prestazioni e la salute. Scopri le sue opinioni e consigli basati su esperienza personale e approfondimenti scientifici. Nutrizione, le 4 domande più frequenti Quando si tratta di alimentazione per i corridori, spesso […]
Oh, il colesterolo! Quella sostanza lipidica tanto temuta e demonizzata! Ma aspetta un attimo, perché dovremmo abbassarlo? Forse è solo un modo per mantenere l’industria farmaceutica al lavoro e farci comprare più pillole! Scherzi a parte, diciamo che il colesterolo è un argomento di cui si sente parlare molto, ma non c’è bisogno di panico. […]
Il sonno è una componente fondamentale della nostra vita quotidiana, svolgendo un ruolo cruciale nel mantenimento della salute e del benessere. Oltre a ristorarci mentalmente ed emotivamente, il sonno gioca un ruolo significativo nel sistema immunitario. In questo articolo, esploreremo come il sonno influenzi il sistema immunitario e come una buona qualità del sonno possa contribuire a rafforzare […]
Chi vuole dimagrire spesso sceglie di bere molta acqua per «purificare» l’organismo, ridurre l’appetito e bruciare calorie. Tutti meccanismi che aiuterebbero a perdere peso. Tuttavia le prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni sono poche e non basta bere un po’ più di acqua per buttare giù qualche chilo come spiega un articolo pubblicato su The Conversation. Acqua e calorie: […]
Lo stress è una parte inevitabile della vita quotidiana e può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e fisica. Quando ci troviamo di fronte a situazioni stressanti, il nostro corpo attiva una risposta fisiologica di “lotta o fuga” che coinvolge il sistema nervoso autonomo e l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene. Sebbene questa risposta sia utile a […]
