La frutta di stagione è un elemento fondamentale da non sottovalutare nella nostra dieta quotidiana. Oltre ad essere un’opzione gustosa e variegata, è ricca di nutrienti essenziali che giovano alla nostra salute e al mantenimento del peso forma. Vediamo alcuni dei vantaggi che offre e le varietà consigliate per questo periodo dell’anno. Uno dei principali […]
Prendersi cura della propria alimentazione è fondamentale per migliorare il benessere e prevenire patologie. Includere i cinque alimenti sotto elencati nella dieta quotidiana può essere un ottimo punto di partenza per una vita sana e in equilibrio. Ricordiamoci che una buona salute parte dalla tavola, e mangiare in modo consapevole è un investimento per il […]
Le banane sono un alimento molto versatile e nutriente che può essere facilmente incluso nella dieta quotidiana. Sono ricche di vitamine, minerali, fibre e carboidrati complessi. Tuttavia, spesso le persone con il colesterolo alto evitano di mangiare frutta per paura di peggiorare la loro condizione. In realtà, le banane possono essere un’ottima scelta alimentare per […]
Sottoporsi a regolari esami del sangue è una pratica fondamentale per la tutela della propria salute. Molti problemi di salute possono infatti essere prevenuti o curati efficacemente se individuati tempestivamente, ed i test del sangue sono un metodo essenziale per rilevare eventuali anomalie in tempo utile. Il valore dei test del sangue I test del […]
La salute dell’intestino è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Si tratta di una parte essenziale del sistema digestivo, situata tra lo stomaco e l’orifizio anale, che ha una superficie di circa 32 metri quadrati e svolge importanti funzioni come l’assorbimento dei nutrienti e la sintesi delle cellule immunitarie. Per mantenere l’intestino in […]
Un semplice, ma non banale, prelievo del sangue può emettere questo verdetto: è ora di cambiare stile di vita. Gli esami del sangue, infatti, sono in grado di fotografare il funzionamento del nostro organismo e possono raccontarci se le nostre abitudini siano corrette o meno, specialmente quelle alimentari. Stiamo mangiando bene o male? Ce lo dicono alcuni parametri che, più di altri, […]
Sottoporsi periodicamente alle analisi del sangue è di fondamentale importanza per la nostra salute. Queste infatti permettono di monitorare il nostro stato di salute generale e individuare eventuali problemi di salute in maniera tempestiva, prima che questi diventino troppo gravi. Un test ematico permette di verificare la presenza di numerose sostanze chimiche presenti nel nostro […]
Sulle tavole degli italiani non manca mai la frutta secca. Noci, nocciole, mandorle, pistacchi e arachidi andrebbero però consumati non soltanto in questo periodo dell’anno, ma sempre. Infatti, i benefici di tali alimenti sono innumerevoli, soprattutto per gli sportivi. Uno dei più importanti consiste nel regolare il colesterolo FRUTTA SECCA E COLESTEROLO: SU QUELLO BUONO, GIÙ […]
“Aiuto, ho il colesterolo alto”! Quante volte abbiamo sentito questa frase da alcune persone vicino a noi? Tante, o meglio, troppe. Ma esistono – in realtà- alcune avvisaglie che ci aiuterebbero a capire che stiamo raggiungendo valori troppo negativi in tale direzione. In particolare esiste un primo sintomo, che molti non conoscono, che potrebbe esserci molto […]
Adolescenti con il cervello invecchiato. Questa è la condizione delle nuove generazioni registrata dal nuovo studio pubblicato dalla rivista scientifica Biological Psychiatry: Global Open Science e condotto dall’Università di Stanford. Isolamento, stress da incertezza, inibizione dei rapporti umani: la quotidianità imposta dalla pandemia ha, secondo gli studiosi guidati da Ian Gotlib, «alterato fisicamente il cervello degli adolescenti, facendolo apparire più […]
