Un valido alleato per il nostro sistema vascolare

17 Luglio 2020

Un piccolo spuntino, può diventare una gradevole “terapia”. Può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari di circa il 30%. Di quale alimento stiamo parlando? Delle mandorle! Lo rivela lo studio Attis, diviso tra una ventina di centri di ricerca e pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition di maggio scorso Consumare mandorle quotidianamente, ma in piccole […]

Colesterolo, 5 cibi per tenerlo a bada

27 Maggio 2020

L’attività fisica e una giusta dieta sono le armi vincenti nel combattere la colesterolemia. ⁣⁣ Quali sono i 5 migliori cibi indicati in caso di colesterolo alto?⁣⁣ ⁣⁣1️⃣ Cibi ricchi di fibra alimentare. La fibra consente di ridurre l’assorbimento del colesterolo alimentare. I cibi con fibra alimentare sono quelli vegetali, quindi: verdura, frutta, cereali (soprattutto […]