I benefici della camminata veloce

10 Giugno 2021

Camminare fa bene, ma farlo velocemente ancora di più. Venti minuti al giorno è l’attività fisica consigliata dall’Oms per vivere in salute. Mentre uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha dimostrato che i benefici sono più evidenti se si cammina a ritmo sostenuto. Lo studio non chiarisce in modo definitivo se sia […]

Quando il gusto fa rima con salute. Ma occhio alle controindicazioni

10 Luglio 2020

Il luogo comune che il cioccolato non sia particolarmente indicato per la nostra salute meriterebbe di essere analizzato un po più a fondo. Infatti,per poter affermare se il cioccolato faccia bene o male è importante prima imparare a distinguerne le varie tipologie, per essere poi consapevoli e in grado di scegliere quello migliore per la […]