Chi vuole dimagrire spesso sceglie di bere molta acqua per «purificare» l’organismo, ridurre l’appetito e bruciare calorie. Tutti meccanismi che aiuterebbero a perdere peso. Tuttavia le prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni sono poche e non basta bere un po’ più di acqua per buttare giù qualche chilo come spiega un articolo pubblicato su The Conversation. Acqua e calorie: […]
Lo stress è una parte inevitabile della vita quotidiana e può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e fisica. Quando ci troviamo di fronte a situazioni stressanti, il nostro corpo attiva una risposta fisiologica di “lotta o fuga” che coinvolge il sistema nervoso autonomo e l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene. Sebbene questa risposta sia utile a […]
I diverticoli sono delle specie di tasche che si formano nelle pareti intestinali, soprattutto a livello dell’ultimo tratto del colon. Queste formazioni possono essere soggette a infiammazione e potenzialmente creano alcuni disturbi. Ha sofferto di diverticolite Papa Francesco, che nel 2021 fu operato e ora è in ospedale per un problema alla cicatrice dovuta a quell’intervento. I sintomi Nella maggior parte dei casi, […]
La frutta di stagione è un elemento fondamentale da non sottovalutare nella nostra dieta quotidiana. Oltre ad essere un’opzione gustosa e variegata, è ricca di nutrienti essenziali che giovano alla nostra salute e al mantenimento del peso forma. Vediamo alcuni dei vantaggi che offre e le varietà consigliate per questo periodo dell’anno. Uno dei principali […]
Prendersi cura della propria alimentazione è fondamentale per migliorare il benessere e prevenire patologie. Includere i cinque alimenti sotto elencati nella dieta quotidiana può essere un ottimo punto di partenza per una vita sana e in equilibrio. Ricordiamoci che una buona salute parte dalla tavola, e mangiare in modo consapevole è un investimento per il […]
L’ipertensione arteriosa rappresenta una minaccia significativa per la salute di milioni di italiani. Secondo la Lega Italiana contro l’Ipertensione arteriosa, circa un terzo della popolazione italiana ne soffre, mentre un ulteriore 19% degli uomini e il 14% delle donne considerano l’ipertensione una condizione da non sottovalutare. L’ipertensione è un fattore di rischio per gravi patologie […]
Quando sentiamo parlare di trauma, che dal greco significa “ferita”, generalmente siamo indotti a pensare ad eventi che provocano danni fisici alla persona che ha subito una qualche forma di incidente, come ferite importanti, fratture, ustioni, circostanze che possono avvenire nella propria abitazione o all’esterno come incidenti stradali, aggressioni, rapine. Quasi mai ci soffermiamo a […]
Anche l’aroma di vaniglia potrebbe contribuire a ridurre gli stati d’ansia. A rivelarlo è la rivista Frontiers in Psychology. L’aroma, molto apprezzato e diffuso nella nostra vita di tutti i giorni, sia in cucina che in prodotti cosmetici, potrebbe avere degli impieghi del tutto inaspettati sulla salute mentale. Il team di esperti ha analizzato le conseguenze dell’aroma […]
Le banane sono un alimento molto versatile e nutriente che può essere facilmente incluso nella dieta quotidiana. Sono ricche di vitamine, minerali, fibre e carboidrati complessi. Tuttavia, spesso le persone con il colesterolo alto evitano di mangiare frutta per paura di peggiorare la loro condizione. In realtà, le banane possono essere un’ottima scelta alimentare per […]
Camminare è un’attività semplice e alla portata di tutti, ma pochi sanno che è uno strumento potentissimo per mantenere il proprio benessere fisico e psicologico. La ricerca del benessere fisico e della forma ideale è un obiettivo comune, soprattutto in vista dell’estate. Ma per perdere peso e mantenersi in forma, non è necessario frequentare palestre […]
