L’importanza dell’esercizio aerobico Oramai è risaputo che l’esercizio aerobico è un toccasana per il nostro corpo. Aiuta a prevenire le malattie cardiache e altri problemi di salute cronici. Per questo le persone che svolgono regolarmente attività aerobica tendono a vivere più a lungo. Tuttavia non tutti ottengono gli stessi benefici dall’esercizio aerobico. C’è chi, pur […]