L’estate è alle porte. È tempo di vacanze, giornate più lunghe e nuovi ritmi. Ma è anche il momento giusto per prendersi cura di sé. Spesso rimandiamo gli esami di routine per mancanza di tempo o priorità. Ora che la stagione cambia, ascoltare il proprio corpo è un atto di consapevolezza. 🔍 Perché fare un […]
Secondo una ricerca preliminare, che sarà presentata alle sessioni scientifiche 2020 dell’American Heart Association, chi consuma peperoncino può vivere più a lungo. Diminuiscono in maniera significativa le probabilità di morire di malattie cardiovascolari o cancro. Studi precedenti hanno scoperto che mangiare peperoncino ha un effetto antinfiammatorio, antiossidante, antitumorale e di regolazione del glucosio nel sangue. […]
Cos’è la glicemia? E’ la quantità di glucosio (zucchero) nel sangue ed è in genere il primo esame che viene richiesto quando si sospetta la presenza di diabete. Perché un livello alto di glicemia è pericoloso? Il glucosio è un carburante non solo prezioso, ma indispensabile, per tutte le cellule del corpo, quando è presente […]
Un piccolo spuntino, può diventare una gradevole “terapia”. Può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari di circa il 30%. Di quale alimento stiamo parlando? Delle mandorle! Lo rivela lo studio Attis, diviso tra una ventina di centri di ricerca e pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition di maggio scorso Consumare mandorle quotidianamente, ma in piccole […]
Il luogo comune che il cioccolato non sia particolarmente indicato per la nostra salute meriterebbe di essere analizzato un po più a fondo. Infatti,per poter affermare se il cioccolato faccia bene o male è importante prima imparare a distinguerne le varie tipologie, per essere poi consapevoli e in grado di scegliere quello migliore per la […]
