Quando si parla di strategie per vivere più a lungo e per preservare la salute fisica e mentale, il pensiero corre subito a tutte quelle buone abitudini su cui spesso viene richiamata l’attenzione. Fare attività fisica, alimentarsi in modo corretto, prendersi cura del proprio benessere psichico, coltivare relazioni positive, e così via… Eppure, a fare la differenza in termini di longevità e […]
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, una sana ed equilibrata alimentazione potrebbe prevenire circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori. Per queste patologie, infatti, i fattori di rischio non sono rappresentati solo da età, familiarità o sesso: molto, in particolare in relazione alla salute del cuore, dipende dallo stile di vita. Problemi cardiovascolari e malattie come infarto, ictus o angina […]
Il benessere del nostro organismo parte dall‘alimentazione, da cosa mangiamo e da quali nutrienti assimiliamo per far funzionare la macchina complessa del nostro corpo. Il cuore, tra tutti, è il muscolo più importante: responsabile della circolazione sanguigna, è il motore che consente di trasportare l’ossigeno alle cellule di tessuti e organi. Una dieta variegata e […]
